Свободное плавание "Мама и малыш", плавание для будущих мам.Плавание – замечательный способ укрепить здоровье и поддержать тело в форме. Плавание при беременности дает правильную нагрузку на многие мышцы тела. При плавании происходит тренировка дыхательной системы, уменьшается нагрузка на позвоночник, повышается выносливость организма. Вода дает расслабляющий эффект, что положительно сказывается на физическом и моральном состоянии будущей мамы.
АКВА для беременных - занятие в небольшой группе 4 – 6 человек длительностью 45 минут. Комфортная вода 32*С, просторный бассейн, подходящая глубина даже для тех, кто не умеет плавать или боится воды, сауна в филиале на правом берегу.
Польза занятий Аква для беременных:
- контроль веса;
- снятие нагрузки на позвоночник;
- укрепление мышц живота, малого таза и тазового дна;
- улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подготовка к управлению своим дыханием в предстоящих родах;
- облегчение родового процесса;
- изменение положения плода (при необходимости);
- эмоциональное расслабление, поддержка и радость общения с другими мамочками.
WATSU® (ВАТСУ)/АквамассажТелесно-ориентированная практика глубокого расслабления в теплой воде (33-35 С). Ватсу - это сложный комплекс массажа, растяжки, скручиваний, нацеленный на глубокое расслабление и выравнивание тела. Способствует развитию двигательных функции, глубокому расслаблению и восстановлению всех систем организма (нервной, сердечной, дыхательной и др.), снятию стресса и эмоциональных зажимов, помогает в реабилитации после травм, операций. Является эффективным методом в работе с детьми, беременными женщинами и людьми с особыми возможностями здоровья.
