г. Новосибирск,
Карла Маркса, 57, к.1info@pnnsk.ru
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
чтобы всегда знать о наших АКЦИЯХ и наличии свободного времени тренировок

ПингвиЛЯЛЯ


Груднички от 2 месяцев до 1 года Индивидуальные занятия с тренером для детей от 2-х мес. до 1-го года.

В воде находится ребенок и тренер. Занятие длится 30 минут.

Во время занятия тренер учитывает физические и психологические особенности малыша для достижения максимального эффекта от плавания. Индивидуальные занятия помогают установить прямой контакт тренера с ребенком. Ребенок быстро начинает доверять тренеру, что способствует комфортному и наиболее быстрому привыканию к воде.

Разовое занятие - 600 руб.
Абонемент - от 525 руб./зан.



ПингвиМАМА/ПАПА


Груднички от 2 месяцев до 1 года Индивидуальное занятие с тренером для детей от 2 месяцев до 1 года.

В воде находятся родитель и малыш плюс тренер. Занятие длится 30 минут.
Тренер показывает и обучает – родитель с малышом дублируют действия тренера. Основная задача тренировок – провести адаптацию к воде, научиться правильно нырять. Занятия в формате «родитель + малыш» с тренером хорошо подходят для общего укрепления мышц и улучшения иммунитета, что столь важно в малом возрасте. А также поднятия настроения и получения новых эмоций от занятий в воде рядом с мамой.

Индивидуальные занятия.
Разовое занятие – 650 руб.
Абонемент - от 575 руб./зан.

ПингвиМАЛЫШ


Малыши от 1 года до 4 лет Индивидуальные занятия с тренером для детей от 1-го года до 4-х лет.

В воде находится ребенок и тренер. Занятие длится 30 минут.
Занятия направлены на оздоровление организма, укрепление осанки. Изучение дыхательных упражнений способствует укреплению и оздоровлению легких, что благоприятно влияет на снижение простудных заболеваний. Дети обучаются начальным плавательным навыкам, учатся не боятся воды, правильно лежать на воде, опускать лицо в воду. Занятия проходят в игровой форме с разными игрушками и аксессуарами.

Разовое занятие - 600 руб.
Абонемент - от 525 руб./зан.



ПингвиМАМА/ПАПА


Малыши от 1 года до 4 лет Индивидуальное или групповое занятие с тренером для детей от 2-х мес. до 4-х лет

В воде находятся родитель и малыш плюс тренер. Занятие длится 30 минут.
Тренер показывает и обучает – родитель с малышом дублируют действия тренера. Основная задача тренировок – провести адаптацию к воде, научиться правильно нырять. Занятия в формате «родитель + малыш» с тренером хорошо подходят для общего укрепления мышц и улучшения иммунитета, что столь важно в малом возрасте. А также поднятия настроения и получения новых эмоций от занятий в воде рядом с мамой.




Индивидуальные занятия.
Разовое занятие – 650 руб.
Абонемент - от 575 руб./зан.

Групповые занятия.
Разовое занятие – 550 руб.
Абонемент - от 475 руб./зан.

ПлывиМАЛЫШ


Дети от 4-х лет и старше Индивидуальные занятия с тренером для детей от 4-х лет и старше.

В воде находится ребенок и тренер. Занятие длится 30 минут.
Ребенок обучается основным плавательным движениям. Во время занятия ребенок делает упражнения на укрепление связок и суставов, на развитие координационных способностей, идет укрепление вестибулярного аппарата. Также обучается нырянию, приобретает основные навыки по плаванию, учится правильно выполнять элементы движений рук и ног. Весь процесс происходит в игровой и ненавязчивой форме.

Разовое занятие - 600 руб.
Абонемент - от 525 руб./зан.



Пингвинята 2 группа


Дети от 4-х лет и старше Групповое занятие с тренером для детей от 4-х лет и старше, не умеющих плавать.

Занятие длится 45 минут.
Занятия проходят в небольшой группе от 4-х до 8-ми человек. Ребятки, которым исполняется 4 года, готовы к ролевым играм, к сюжетным формам работы. В группе интереснее и проще познавать водную стихию. Мы легко и играючи научимся держаться на воде, нырять под воду, самостоятельно проплывать короткие отрезки большой чаши. Регулярно посещая занятия, ребенок играючи освоит базу и основные навыки плавания.

Разовое занятие – 400 руб.
Абонемент - от 325 руб./зан.




Пингвинята 1 группа


Дети от 4-х лет и старше Групповое занятие для детей от 4-х лет и старше, которые обладают первоначальными навыками плавания.

Занятие длится 45 минут.
Занятия проходят в небольшой группе от 4-х до 8-ми человек. Видя, как выполняют упражнения другие дети, ребята быстрее обучаются, преодолевают стеснение и страх. Здесь занимаются дети примерно с одним уровнем навыков. Занятия направлены на совершенствование техники плавания. При достижении хороших результатов ребенок переводится в группу «Olimpik» с более высокими требованиями и работой на результат.

Разовое занятие – 400 руб.
Абонемент - от 325 руб./зан.




«Olympic»


Дети от 4-х лет и старше Групповое занятие с тренером для детей от 4-х лет и старше, умеющих хорошо плавать.

Занятие длится 45 минут.
Занятия проходят в группе от 2-х до 4-х человек. В этой группе предъявляются более серьезные требования к пловцам, но без перегиба, осуществляется работа на результат. Для записи детей в «Olympic» дети проходят предварительный отбор, где необходимо показать физические, умственные и плавательные навыки.

Разовое занятие – 550 руб.
Абонемент - от 475 руб./зан.

Пингвинчики


Особенные детиИндивидуальные занятия для детей с диагнозом ДЦП и нарушениями ЦНС.

В воде находится ребенок и тренер. Занятие длится 30 минут.
Работа ведется в соответствии с техниками гидрореабилитации. Упор на развитие установочных рефлексов, на восстановление карты движений и укрепление мышечного корсета. Адаптивное плавание проводится в очень комфортной температуре для снижения спастики. Вода позволяет снять нагрузку с позвоночника, значительно уменьшить напряжение в суставах и мышцах, каждое движение ребенка в воде становится для него только в радость – движения становятся более лёгкими и ритмичными.

Принимаем всех ребят с ДЦП, если нет противопоказаний к плаванию.

Разовое занятие - 550 руб.
Абонемент - от 475 руб./зан.

АкваМАМА


Взрослые Групповое занятие для будущих мам.

Занятие проходит в воде под музыкальное сопровождение. Занятие длится 45 минут.
Аквааэробика для беременных – это специально подобранный адаптированный комплекс упражнений, который соединяет в себе физическое, физиологическое и психологическое воздействие на организм постоянным положительным эффектом.

Разовое занятие - 500 руб.
Абонемент - от 425 руб./зан.




АкваАЭРОБИКА


Взрослые Групповое занятие для девушек и женщин.

Занятие проходит в воде под зажигательную музыку. Занятие длится 45 минут.
Аквааэробика - это комплекс упражнений, в котором задействованы все части тела. Начинается с легкой разминки, затем следуют упражнения на гибкость и растягивание мышц и связок, бег и марширование в воде, махи руками и ногами, танцевальные шаги.
Аквааэробика снимает нервное и мышечное напряжение, помогает расслабиться и получить позитивные эмоции.

Разовое занятие - 400 руб.
Абонемент - от 325 руб./зан.



ПлывиМАМА


Взрослые Свободное плавание для будущих мам.

Плавание длится 45 минут.
Плавание – замечательный способ укрепить здоровье и поддержать тело в форме. Плавание при беременности дает правильную нагрузку на многие мышцы тела. При плавании происходит тренировка дыхательной системы, уменьшается нагрузка на позвоночник, повышается выносливость организма. Вода дает расслабляющий эффект, что положительно сказывается на физическом и моральном состоянии будущей мамы.

Разовое занятие – 350 руб.