г. Новосибирск,
Карла Маркса, 57, к.1info@pnnsk.ru
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
чтобы всегда знать о наших АКЦИЯХ и наличии свободного времени тренировок

Взрослые



Польза плавания в бассейне состоит и в том, что оно помогает заметно улучшить тонус мышц и сделать их более сильными.
Правильное плавание в бассейне приносит огромную пользу, которую сложно переоценить. Вес тела, погруженного в воду, уменьшается, что позволяет чувствовать себя легко и по-настоящему расслабленно. Позвоночник выпрямляется, все суставы тела отдыхают.

Взрослые Взрослые Взрослые

Аэробная нагрузка, которую мы получаем во время занятий в бассейне, укрепляет сердце и помогает ему бесперебойно выполнять его функцию: сокращаться и расслабляться. Что, в свою очередь, приводит к улучшению кровяного потока по всему телу.

Плавание — один из самых энергозатратных видов фитнеса, а потому идеально для тех, кто следит за своим весом.

Так же плавание полезно для будущих мамочек:

  • - Заниматься в воде можно даже тем, кто не умеет плавать.

  • - Бассейн благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную систему. Вода мягко массирует тело.

  • - Плавание щадяще воздействует на организм беременной: нет сильной нагрузки на мышцы и суставы, нет сотрясений тела, понижен риск травматизма.

  • - Во время плавания разрабатываются все необходимые для беременности и родов группы мышц. Подготовка к родам требует хорошей физической подготовки всего тела, которую может обеспечить плаванье в полном объеме. Это повышает выносливость, и помогает легче перенести будущие роды.

  • - Плавание — в том числе пассивное — снимает нагрузку с позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно на поздних сроках беременности.

Плавание положительно влияет на физическое и психологическое состояние. После занятий остаются только положительные эмоции и хорошее настроение.